体育知识丨台球运动对身体的好处

体育中心体育馆运动项目有羽毛球，篮球，乒乓球，台球，壁球。今天我们说说参加台球运动的好处：

第一、减脂，塑形。有氧运动比无氧运动减肥效果好，打台球是属于慢速的有氧运动，运动心率也不会太高，大概在最大心率的百分之五十至六十，适合减脂，但是效果相对跑步，游泳，稍微差一点，打2杆就会休息一会，基本不会出现大汗淋漓。打台球的姿势可以锻炼腹部、臀腿部以及手臂肌肉的线条，让身体更加紧致有型。

第二、不受天气影响运动更方便。相比一些其他的运动，台球更加方便一些，因为打台球是室内运动，不受天气影响。可以自己一个人可以练习，也可以多人一起参加。所以相对其他运动更方便。

第三、提高专注力。台球运动要求脑力和体力配合，在台球运动时要求专心致志，把精力都用在思考和如何运用力量上，所以台球项目可以帮助提高专注力。