拘留里面怎么过

在拘留所中，被拘留者的一天通常从早上6:00或6:30开始，起床后进行洗漱和整理内务。随后是06:30至07:00的列队点名和早饭时间，早饭通常是馒头和咸菜。

早饭过后，从07:00至09:00是静坐思过的时间，此时被拘留者可以靠在墙边小憩或聊天，有时也会播放电影。接下来是09:00至11:30的放风时间，被拘留者可以在这段时间内到院子里放风、下棋或打牌，这段时间感觉较为轻松。

11:30至12:00是吃午饭的时间，午饭内容通常包括白菜、萝卜等素菜，偶尔会有几块肥肉。午饭过后是12:00至14:00的午休时间，被拘留者必须躺下休息，但可以进行轻松的交谈。

下午的时间安排可能包括14:00至15:00的学习时间，学习内容包括法律、道德、文化等知识。之后是15:00至17:00的户外活动或继续静坐思过。

傍晚时分，被拘留者会再次整理内务，准备晚餐。晚餐后是18:00至20:00的休息时间，之后是20:00至次日06:00的禁闭时间。

在拘留所期间，被拘留者还需要参与一些简单的劳动，如手工劳动，但通常不强迫从事生产劳动。此外，拘留所也会提供基本的生活保障，包括饮食和医疗服务。

总的来说，拘留所的生活相对规律，主要以休息、学习、活动和静坐思过为主，目的是让被拘留者在等待处理期间保持秩序和反思。